Tìm hiểu Đau thốn Gót Chân - Nguyên nhân và cách điều trị

Thứ hai, 08/08/2016, 14:30 GMT+7

     Ngày nay, có rất nhiều người thường hay cảm thấy tình trạng bị đau thốn gót chân, nhưng chỉ cần ngồi xuống thực hiện việc xoa bóp được một lúc thì mới có thể đi lại được hoặc cơn đau chỉ thường xảy ra vào mỗi buổi sáng sớm nên người bệnh cũng có thắc mắc không biết mình đang gặp vấn đề gì và thường chúng ta ít quan tâm.

     Vậy triệu chứng đó có thể đến từ những nguyên nhân nào và cách điều trị nào là hiệu quả?

1. Nguyên nhân nào dẫn đến bị bệnh đau thốn gót chân?

     Bị bệnh đau thốn gót chân là những dấu hiệu mà mọi người thường gặp nhất, thường rơi vào những người ở tuổi trung niên trở lên, chúng thường gây ra những cơn đau thốn ở phần gót chân, điều này đã khiến việc đi lại của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Có rất nhiều nguyên nhân được cho là đã gây ra tình trạng đau gót chân:

  • Do liên quan đến các chấn thương quanh vùng gan chân: người bệnh đã không thực hiện các bài tập khởi động kỹ càng trước khi vận động thể thao đã khiến cho cân gan chân chưa kịp thích ứng việc co giãn để thích nghi với việc luyện tập đi bộ, chạy nhảy. 
  • ​Ngoài ra những vận động viên thường chơi thể thao hay tiếp xúc trực tiếp với mặt sân cứng, hoặc thực hiện sai kỹ thuật động tác chân chính vì nhưng điều này cũng có thể khiến gót chân bị chấn động mạnh tổn thương.

daugotchan

  • Tình trạng viêm ở nơi bám gân gót: do việc gân gan chân hoạt động và bị kéo căng lặp đi lặp lại, quá mức bình thường trong một thời gian dài.
  • Bị hiện tượng suy tĩnh mạch ở chi dưới: tĩnh mạch ở vị trí xương gót chân bị tình trạng viêm tắc và ứ nghẽn điều này có thể làm tăng áp lực lên máu và lúc này sẽ gây ra hiện tượng căng tức và khiến cho xương đau ở phần gót chân.
  • Nguyên nhân do viêm cân gan chân: đây là trường hợp thường hay gặp và là nguyên nhân gây ra chứng đau gót chân do cân gan chân bị tình trạng thoái hóa. Nếu để tình trạng này lâu ngày có thể làm can-xi tích tụ có thể tạo thành gai ngọn dưới gót chân.

>>> Xem chi tiết triệu chứng Viêm cân gan chân

viem_can_gan_chan_2

Viêm cân gan chân là nguyên nhân thường gặp của triệu chứng đau thốn gót chân

  • Những người có cấu tạo chân bẹt bẩm sinh, hoặc cấu tạo mu vòm chân cao, hay phải thường xuyên đi bộ hoặc chạy nhảy vận động nhiều. Ngoài ra những người bị bệnh béo phì hay phụ nữ cuối thai kỳ, khi đi thường tạo ra nhiều áp lực lên cân gan chân, dẫn đến tình trạng viêm cân gan chân.
  • Phụ nữ hay mang giày cao gót nhiều, hoặc phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc bệnh nhân có tiền sử bị tình trạng viêm khớp dạng thấp, bị bệnh đái tháo đường cũng có thể gặp phải bị bệnh đau gót chân.

2. Cách điều trị triệu chứng đau thốn gót chân như thế nào?

  • Thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho bàn chân
  • Thực hiện tập các bài tập kéo dãn gân gót và cân gan chân

bai-tap-long-ban-chan

Thực hiện các bài tập kéo dãn gân gót giúp giảm triệu chứng đau thốn gót chân

  • Tập thể dục với các động tác nhẹ nhàng, massage cho chân sau khi ngủ dậy
  • Mang giày dép y khoa mềm hay miếng lót giày y khoa có thiết kế ở phần gót chân mềm, hoặc miếng đệm cao su hoặc lót giày silicon dưới gót chân giúp nâng đỡ chân bước đi êm ái.
  •  Kết hợp với uống thuốc kháng viêm của bác sĩ chỉ định.

>>> Xem thêm Lợi ích của Lót giày Y Khoa và Giày Dép Sức Khoẻ

>>> Xem thêm sản phẩm hỗ trợ làm êm dịu gót chân

hotline-animation_banner

 


Người viết : admin