Spenco Sự Lựa Chọn Dành Cho Các PT GYM Tránh Chấn Thương Bàn Chân

Thứ bảy, 27/01/2018, 14:40 GMT+7

Spenco Sự Lựa Chọn Dành Cho Các PT GYM Tránh Chấn Thương Bàn Chân

Spenco Sự Lựa Chọn Dành Cho Các PT GYM Tránh Chấn Thương Bàn Chân

Trong quá trình chơi thể thao hoặc các bộ môn tập luyện cơ bắp việc xảy ra chấn thương là điều khó có thể tránh khỏi. Nhất là bộ môn thể hình (Gym).

Các nguyên nhân và khu vực chấn thương khá đa dạng nhưng có thể thường thấy nhất là do tập quá sức, trong thời gian dài, không đúng tư thể và tự tạo ra những động tác tập không phù hợp. Việc không khởi động trước khi tập và thiếu kiến thức trong quá trình tập luyện cũng là nguyên nhân dẫn đến các chấn thương và tổn thương ngầm

Để đảm bảo cho việc tập luyện hiệu quả cũng nhưng trang bị những kiến thức phụ vụ cộng đồng thể hình (Gym) Bác sĩ  TÔ MINH CHÂU- Hội Y Học Thể Thao Tp.HCM cùng Spenco đã có buổi tập huấn kiến thức sơ bộ cũng như những nguy cơ dễ dấn đến chấn thương khi luyện tập.

cac-chan-thuong-the-thao-trong-tap-gym-can-biet-spenco-steps-lot-giay-y-khoa-pt-onegym_5

Trong buổi tập huấn Bác sĩ TÔ MINH CHÂU nhắc nhở các PT (Personal Trainer/Professional Trainer)  đặc biệt lưu ý khu vực bàn chân. Đây là bộ phận khá nhạy cảm trên cơ thể vì phải chịu toàn bộ lực tác động cũng như tải trọng của cơ thể.

Trong quá trình sinh hoạt hằng ngày bàn chân vẫn có nguy cơ xảy ra tổn thương thì khi tập luyện lực tác động lên bàn chân càng tăng nhiều dẫn đến các tình trạng chấn thương như: viêm gân gót chân, đau lòng bàn chân, đau gót chân, đau mắt cá chân, viêm cân gan chân. Trong đó những biểu hiện có thể dễ dàng nhận ra nhất là

cac-chan-thuong-the-thao-trong-tap-gym-can-biet-spenco-steps-lot-giay-y-khoa-pt-onegym_1

Chuột rút: Là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở bắp thịt, làm cho bệnh nhân không thể tiếp tục cử động. Mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng.

Rách cơ: Đây cũng là hiện tượng hư hỏng sợi cơ như trường hợp căng cơ nhưng đau và sưng nặng hơn. Máu chảy bên trong cơ thường thành cục máu đông.

Đứt dây chằng: Tình trạng dây chằng bị căng quá mức khi có áp lực nặng đè lên khiến hai đầu khớp mở ra quá mức hoặc do xoay khớp đột ngột dẫn đến đứt dây chằng. Chấn thương thường xảy ra nhất ở đầu gối và mắt cá chân. 

Viêm gân: Gân là phần kéo dài của cơ tới tận xương. Nó chuyển lực của cơ xuống khớp và tạo nên vận động. Chúng có đặc tính mềm dẻo rất riêng biệt tạo nên sự đàn hồi giống như cơ, giảm tối đa các nguy cơ đứt khi có vận động đột ngột. Khi viêm gân vùng tổn thương có thể đỏ và sưng nề, ấn tại chỗ rất đau, các động tác co cơ chủ động của gân đau tăng lên.

chan-thuong-the-thao-dau-chan-khi-chay-bo-tennis-bong-da-bong-ro-cach-dieu-tri-chan-thuong-the-thao_1
Và để làm rõ hơn những vị trí lực tác động lên bàn chân như thế nào, các bạn PT (Personal Trainer/Professional Trainer) tại Gym One đã trải nghiệm cũng Máy đo bàn chân công nghệ mỹ isteps để hiểu rõ được trình trạng bàn chân của mình như thế náo để có những phòng bị kịp thời.

8_FILEminimizer
cac-chan-thuong-the-thao-trong-tap-gym-can-biet-spenco-steps-lot-giay-y-khoa-pt-onegym_10cac-chan-thuong-the-thao-trong-tap-gym-can-biet-spenco-steps-lot-giay-y-khoa-pt-onegym_9

Máy do  công nghệ mỹ isteps giúp

  • Xác định kiểu vòm bàn chân giúp dự đoán các loại bệnh bàn chân, vị trí đau hoặc những tổn thương đã, đang hoặc có thể xảy ra trương tương lai
  • Xác định điểm áp lực của bàn chân giúp tìm ra chính xác những vị trí đau ở khu vực lòng bàn chân và gót chân từ đó có những giải phảp khắc phục
  • Đo chính xác kích cỡ bàn chân để có thể lựa chọn giày dép phù hợp tránh việc chọn không đúng kích cỡ giày gây gò bò, chén ép mạch máu và sợi thần kinh gây tổn thương

noi-dung-cong-nghe-do-ban-chan-istep.jpg1

cac-chan-thuong-the-thao-trong-tap-gym-can-biet-spenco-steps-lot-giay-y-khoa-pt-onegym_2cac-chan-thuong-the-thao-trong-tap-gym-can-biet-spenco-steps-lot-giay-y-khoa-pt-onegym_12

Với các chấn thương bàn chân có thể xảy ra trong quá trình tập Gym, chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ và ngăn ngừa chấn thương như lót giày y khoa, giày dép sức khỏe/giày dép y khoa Spenco.

spenco__4

Công nghệ Total Suport Niềm tự hào của nền y học thế giới

Các sản phẩm đến từ Spenco Được kiểm duyệt với tiêu chuẩn khắt khe hàng năm bởi HIỆP HỘI Y TẾ VỀ BÀN CHÂN CỦA MỸ, Lót giày và giày dép Spenco luôn duy trì chất lượng ổn định và được APMA cấp Seal chứng nhận hiệu quả về chăm sóc sức khỏe bàn chân con người đã được kiểm chứng lâm sàn nhiều năm liền. Sản phẩm được các bác sĩ tin và khuyên dùng

dung-lot-giay-y-khoa-spenco-chong-viem-can-gan-chan_1

stepsvn-lot-giay-the-thao-spenco-chong-dau-dau-goi-dau-long-ban-chan_1


Người viết : tungho