Các biến dạng bàn chân thường gặp ở phụ nữ
Phụ nữ thường mắc phải các biến dạng bàn chân với tỷ lệ tăng dần theo tuổi tác như là:
- Ngón chân cái vẹo ngoài: Tình trạng ngón cái bị vẹo, dẫn đến sự nhô ra của khớp tại gốc ngón
- Ngón chân hình búa: Tình trạng ngón chân bị uốn cong tại khớp giữa, tạo ra hình dáng giống như chiếc búa
- Sụp vòm bàn chân: Mang giày cao gót có thể dẫn đến việc chân bị bẹp do áp lực không đều, khiến vòm chân bị phẳng hơn
- Viêm khớp bàn chân: hơn 90% những người viêm khớp dạng thấp bị biến dạng ở bàn chân và cổ chân
Biến dạng bàn chân gây ra những cơn đau đớn, ảnh hưởng đến việc di chuyển và làm phụ nữ mất tự tin về đôi chân của mình.
Tại sao mang giày dép không phù hợp dễ dẫn đến biến dạng bàn chân ở phụ nữ
Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến biến dạng bàn chân ở chị em phụ nữ, đó là việc thường xuyên mang giày cao gót hoặc giày dép không nâng đỡ vòm phù hợp, cùng tìm hiểu 3 nguyên nhân sau:
- Áp lực không đồng đều: Giày dép chất liệu cứng, bằng phẳng, có thể tạo áp lực tì đè lớn và không đều lên các điểm trọng yếu như gót chân, ngón chân và cổ chân, gây ra tình trạng lệch khớp và biến dạng bàn chân.
- Giới hạn chuyển động: Giày cao gót hoặc giày có phần mũi hẹp hạn chế sự di chuyển tự nhiên của bàn chân, toàn bộ trọng lượng dồn về mũi chân, áp lực gia tăng lên ở vùng khớp cổ chân, khớp gối và thắt lưng.
- Không có vòm nâng đỡ: Giày dép thiếu thiết kế nâng đỡ vòm chân hoặc đệm hỗ trợ có thể làm tăng nguy cơ chấn thương và gây ra các vấn đề đổ vòm, chẳng hạn như bàn chân bẹt, đau gót chân hoặc viêm khớp.
Giải pháp lực chọn giày dép để ngăn ngừa biến dạng bàn chân ở phụ nữ
Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng biến dạng bàn chân, phụ nữ nên lựa chọn các loại giày dép sức khỏe có những ưu điểm sau đây:
- Thiết kế thoải mái ở phần mũi chân, không chèn ép hay ma sát vào ngón chân cái, nhất là đối với người đang gặp tình trạng ngón cái vẹo ngoài và chân hình búa
- Phần quai mềm, có thể tùy chỉnh kích thước theo dáng chân, chị em có thể tùy ý điều chỉnh độ rộng, ôm của giày tránh gây đau và khó chịu.
- Có đệm gót và hỗ trợ vòm bàn chân nhằm hỗ trợ ổn định cấu trúc bàn chân, phân bổ đều áp lực cho toàn bàn chân và bảo vệ bàn chân toàn diện
- Đế giày dép có độ hấp thụ và phân tán lực tốt, tránh dồn quá nhiều áp lực vào một vị trí, gây đau và tác động đến cơ, xương làm tình trạng biến dạng nghiêm trọng hơn
Giày dép sức khỏe tại STEPS Việt Nam là sản phẩm tích hợp đầy đủ các tính năng trên, được Hiệp hội Bác sĩ APMA của Mỹ khuyên dùng. Không chỉ được tích hợp đế chỉnh hình tân tiến, giày dép sức khỏe còn dược thiết kế hợp thời trang, đa dạng mẫu mã cho chị em thêm phần tự tin cho mỗi bước chân thêm khỏe đẹp.
Hãy đến STEPS ngay để được kiểm tra sức khỏe bàn chân miễn phí với máy đo 3D ISTEP - NOVA, giúp phát hiện sớm các nguy cơ biến dạng bàn chân. Từ đó, đề xuất Giày dép chỉnh hình phù hợp với cung vòm bàn chân của mỗi người, hỗ trợ tăng cường chức năng chân, giúp giảm áp lực và ngăn ngừa các tình trạng biến dạng không mong muốn
--------------------------------------------------------
Cùng xem thêm các video chia sẻ kiến thức của bác sĩ Song Hà về sức khỏe bàn chân:
