Viêm gân Asin: Giải pháp cải thiện, ngăn ngừa tái phát và nâng cao thành tích thể thao

Viêm gân Asin (viêm gân gót) là một trong những chấn thương thường gặp ở những người thường xuyên vận động, đặc biệt là các vận động viên và người yêu thể thao. Vậy nguyên nhân gây viêm gân Asin là gì? Làm sao để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả? Hãy cùng STEPS và Bác sĩ Song Hà giải đáp ngay ngay trong bài viết dưới đây.

Viêm Gân Asin Là Gì?

Gân Asin là dây gân lớn nhất trong cơ thể, nối liền bắp chân với xương gót. Khi gân Asin phải chịu quá nhiều áp lực từ các hoạt động như chạy, nhảy, hoặc đi bộ nhiều trên bề mặt cứng, tình trạng viêm gân có thể xảy ra.

Các Nguyên Nhân Gây Viêm Gân Asin

• Tăng cường động tác chạy nhảy đột ngột.

• Mang giày dép không phù hợp, thiếu hỗ trợ.

• Không khởi động kỹ trước khi tập luyện.

• Các vấn đề khác về cấu trúc bàn chân (bàn chân bẹt, bàn chân vòm cao,...).

Cách Phòng Ngừa và Hỗ Trợ Điều Trị Viêm Gân Asin

Theo bác sĩ Nguyễn Thụy Song Hà - Giảng viên trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, để phòng ngừa và giảm nguy cơ tái phát viêm gân Asin, bạn nên:

• Tuân thủ lộ trình điều trị của bác sĩ.

• Chườm lạnh thay vì sử dụng dầu nóng.

• Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý để gân được hồi phục.

• Sử dụng lót giày chỉnh hình giúp giảm áp lực lên gân gót khi vận động,, hỗ trợ giảm thiểu chấn thương và nâng cao thành tích thể thao

STEPS - Giải Pháp Cải Thiện Viêm Gân Asin Hiệu Quả, Ngăn Ngừa Tái Phát

STEPS hiện là điểm đến tin cậy cho những ai gặp các vấn đề về bàn chân với 7 điểm nổi bật:

• Phân phối chính hãng lót giày y khoa từ các thương hiệu hàng đầu Hoa Kỳ.

• Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và đạt chứng chỉ hành nghề.

• Máy quét ISTEP NOVA có thể kiểm tra tình trạng bàn chân chính xác.

• Tư vấn giày chỉnh hình theo kết quả đo bàn chân.

• Được bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng.

• Miễn phí quét chân trọn đời cho khách hàng.