Đau trật khớp cổ bàn chân và cách trị đau chân

Vận động mạnh có thể dẫn đến đau trật khớp cổ bàn chân

• Tình trạng thừa cân béo phì quá mức sẽ góp phần làm tăng áp lực lên bàn chân, dẫn đến tình trạng đau. Mặc khác, những người bị căn bệnh viêm khớp, đau khớp cũng có thể xuất hiện những triệu chứng của đau bàn chân.
• Nếu như ở phụ nữ, các cơn đau bàn chân thường xuất hiện do thói quen mang giày cao gót thường xuyên, còn ở đàn ông các cơn đau bàn chân thường xuất hiện do mang size giày không phù hợp.

3/ Cách phòng và cách điều trị bệnh đau trật khớp cổ bàn chân

     Khi xuất hiện những biểu hiện bị mỏi đau xương khớp cổ bàn chân, người bệnh không nên tự ý mua thuốc, người bệnh cần phải đi khám bác sỹ để biết được tình trạng bệnh mà có hướng điều trị phù hợp. Dưới đây là một số liệu pháp điều trị đau trật khớp cổ bàn chân tại nhà mà hiệu quả:

• Tiến hành việc chườm đá lạnh để thực hiện việc giảm các cơn đau, xoa bóp massage ở phần cổ chân và bàn chân để gân cơ chân được thư giãn.
• Nên bổ sung một số khoáng chất dinh dưỡng cho cơ thể như canxi, magie, kali và các vitamin C, B, E tăng cường việc lưu thông máu đến cơ bắp bàn chân.
• Khi thời tiết chuyển mùa, nhất là mùa lạnh, người bệnh cần thực hiện giữ ấm cho bàn chân
• Hạn chế việc thường đi chân trần trên sàn nhà, nên có thêm miếng lót giày dưới chân hoặc dùng giày dép y khoa khi đứng hoặc làm việc giúp bàn chân êm thoải mái hơn.

>>> Xem thêm một số mẫu giày dép y khoa giúp đôi bàn chân khỏe mạnh <<< 

• Ngoài ra người bệnh cần năng tăng cường luyện tập thể dục thể thao phù hợp như đạp xe, đi bộ kết hợp với mang lót giày y khoa chăm sóc tốt sức khỏe đôi chân giúp hỗ trợ giảm áp lực cơ thể lên bàn chân, ngoài ra còn giúp giảm đau dây thần kinh và các biến chứng thần kinh, giảm triệu chứng đau cơ xương khớp bàn chân.

>>> Xem thêm các lợi ích lót giày y khoa cho sức khỏe bàn chân <<<