ĐAU ĐẦU GỐI: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ CHỈ TỪ 14 NGÀY ĐƯỢC BÁC SĨ KHUYÊN DÙNG

Đau đầu gối là vấn đề thường gặp mà ai cũng có thể mắc phải, đặc biệt là người lớn tuổi và người thường xuyên vận động gây khó khăn khi di chuyển, Theo thống kê của Viện Viêm Khớp Hoa Kỳ (Arthritis Foundation), có đến 1 trong 4 người trưởng thành gặp phải tình trạng đau đầu gối ít nhất một lần trong đời.

Đau đầu gối là gì?

Đau đầu gối là tình trạng phổ biến, xảy ra do tổn thương khớp gối hoặc các mô mềm xung quanh như dây chằng, sụn khớp, gân, bao hoạt dịch. Tình trạng này cần được phát hiện và xử lý sớm để tránh biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, biến dạng khớp hoặc tàn phế.

Triệu chứng và chẩn đoán đau đầu gối

Các triệu chứng đau đầu gối thường gặp:

• Thường xuyên đau nhức đầu gối khi leo cầu thang, vận động hoặc thay đổi tư thế đột ngột

• Sưng đầu gối, có thể kèm theo nóng đỏ quanh khớp

• Đầu gối khó gập/duỗi, nhất là khi vừa ngủ dậy hoặc ngồi lâu

• Phát ra tiếng kêu lạo xạo, lục khục khi co duỗi gối.

• Khó giữ thăng bằng, dễ khuỵu gối khi đi lại. Đây là dấu hiệu dây chằng bị tổn thương – thường gặp ở người chơi thể thao hoặc người có tiền sử chấn thương khớp gối

Phương pháp chẩn đoán đau đầu gối:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ quan sát dáng đi, ấn vào vị trí đau, quan sát mức độ sưng của đầu gối để xác định mức độ tổn thương cụ thể

• Chẩn đoán bằng hình ảnh:

X-quang: Giúp phát hiện thoái hóa khớp, hẹp khe khớp, gai xương, tràn dịch hoặc tổn thương xương dưới sụn.

MRI (Cộng hưởng từ): Cung cấp hình ảnh chi tiết của các mô mềm như sụn khớp, dây chằng, sụn chêm, từ đó phát hiện các rách, phù tủy xương.

CT Scan: Được chỉ định khi cần đánh giá cấu trúc xương chi tiết, đặc biệt trong các trường hợp chấn thương phức tạp.

Siêu âm khớp: Hữu ích để phát hiện tràn dịch, viêm bao hoạt dịch hoặc các khối u phần mềm quanh gối.

• Xét nghiệm máu hoặc chọc hút dịch khớp gối: Có thể được bác sĩ chỉ định nếu nghi ngờ đau đầu gối là do nhiễm trùng hoặc viêm, để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng như gout, viêm khớp dạng thấp,...

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối?

Đau đầu gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp và ngăn ngừa tái phát hiệu quả

1. Thoái hóa khớp gối: 

Là nguyên nhân phổ biến nhất ở người trung niên và cao tuổi. Khi lớp sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, hai đầu xương ma sát trực tiếp với nhau gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Bệnh tiến triển chậm nhưng dai dẳng và dễ tái phát.

2. Chấn thương và tổn thương cơ học

Các va đập, té ngã có thể gây rách dây chằng, rách sụn chêm, trật khớp hoặc gãy xương bánh chè, những tổn thương này gây đau dữ dội, sưng nhanh và có thể làm mất chức năng gối.

3. Viêm khớp

Bao gồm viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm bao hoạt dịch hoặc bệnh gout các dạng viêm này thường đi kèm với triệu chứng sưng đỏ, nóng khớp, đau tăng về đêm hoặc khi thời tiết thay đổi.

4. Các bất thường về vòm chân và tư thế sai

Bàn chân bẹt, lệch trục chân (chân vòng kiềng, chân chữ X), hoặc thói quen ngồi xổm, leo cầu thang nhiều... đều làm tăng áp lực bất thường lên khớp gối, từ đó gây đau mãn tính.

5. Yếu tố chuyển hóa và bệnh nền

Người mắc bệnh lý chuyển hóa như tiểu đường, béo phì, hoặc các rối loạn nội tiết có nguy cơ bị đau đầu gối cao hơn do tuần hoàn nuôi dưỡng sụn khớp kém và trọng lượng cơ thể gây áp lực lớn lên đầu gối.

Ảnh hưởng và biến chứng của đau đầu gối

1. Giảm khả năng vận động

Đau đầu gối khiến người bệnh hạn chế đi lại, leo cầu thang, tình trạng này kéo dài gây teo cơ vùng đùi, làm yếu chân và ảnh hưởng đến khả năng vận động

2. Mất cân bằng tư thế và lệch trục cơ thể

Người bị đau gối thường có xu hướng thay đổi tư thế đứng, đi để tránh đau, từ đó dễ dẫn đến lệch trục cơ thể, vẹo cột sống, đau thắt lưng hoặc đau khớp háng kèm theo.

3. Biến dạng khớp gối

Các bệnh lý tiến triển như thoái hóa khớp hoặc viêm khớp không điều trị đúng cách có thể gây biến dạng khớp gối, lệch trục chân, hình thành gai xương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ và chức năng vận động.

4. Tăng nguy cơ tàn phế

Khi sụn khớp bị tổn thương nghiêm trọng và không được phục hồi, khớp có thể mất hoàn toàn khả năng vận động. Người bệnh có nguy cơ phải phụ thuộc vào dụng cụ hỗ trợ đi lại hoặc ngồi xe lăn, đặc biệt là người cao tuổi.

5. Tác động đến sức khỏe tinh thần

Cơn đau kéo dài làm người bệnh dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ, lo âu và trầm cảm. Việc bị giới hạn vận động cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và giảm khả năng lao động, học tập.

Phương pháp điều trị đau đầu gối

Thay đổi lối sống và kiểm soát cân nặng: Giảm cân là yếu tố tiên quyết trong điều trị đau đầu gối, đặc biệt với người thừa cân, béo phì, phương pháp này giúp giảm áp lực lên các khớp, làm chậm quá trình thoái hóa và giảm đau hiệu quả.

Theo nghiên cứu của  Messier SP, et al. (2005) mỗi một kilogam trọng lượng giảm đi sẽ giảm 4 lần tải trọng tác động lên đầu gối mỗi bước trong các hoạt động hàng ngày

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng: Các bài tập tăng cường cơ tứ đầu đùi – nhóm cơ chính hỗ trợ khớp gối – sẽ giúp giảm áp lực trực tiếp lên khớp, giảm co cứng và tăng khả năng vận động. 

Sử dụng dụng lót giày và giày dép chỉnh hình: Một số trường hợp đau khớp gối liên quan đến lệch trục chân hoặc bàn chân bẹt sử dụng giày dép chỉnh hình hoặc lót giày y khoa có thể giúp phân bổ lực đều hơn, giảm áp lực lên khớp và điều chỉnh các sai lệch cơ học từ bàn chân – đầu gối – hông. Đây là phương pháp ít xâm lấn nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt, đặc biệt ở giai đoạn đầu.

Điều trị bằng thuốc: Thuốc có thể giúp giảm đau, giảm viêm và cải thiện khả năng vận động trong các giai đoạn đau cấp tính, tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ tạm thời, không có khả năng chữa lành tổn thương sụn khớp hay điều chỉnh sai lệch cơ học bên trong khớp gối. Việc dùng thuốc – dù là dạng uống, bôi ngoài da hay dạng tiêm cần tuân theo chỉ định của bác sĩ

Phẫu thuật: Nếu điều trị nội khoa thất bại và tổn thương khớp ở mức độ nặng (thoái hóa giai đoạn cuối, biến dạng khớp, mất chức năng), phẫu thuật là lựa chọn cần thiết.

Giày Dép Sức Khỏe hỗ trợ cải thiện và ngăn ngừa đau đầu gối hiệu quả

Tầm Quan Trọng Của Giày Dép Đối Với Người Bị Đau Đầu gối

Giày dép sức khỏe đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ giảm đau khớp gối, đặc biệt đối với những người bị thoái hóa hoặc các vấn đề về khớp. Khi di chuyển, áp lực tác động lên khớp gối có thể gia tăng, đặc biệt là khi sử dụng giày không phù hợp. Giày dép sức khỏe được thiết kế với các tính năng như thiết kế nâng đỡ vòm chân, cúp gót sâu giúp phân bổ trọng lực đều và giảm thiểu áp lực lên khớp gối điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có cấu trúc bàn chân bất thường như bàn chân bẹt hoặc lệch trục

Công nghệ đế chỉnh hình đạt chuẩn y khoa AMPA - Hoa Kỳ tại STEPS.VN

Công nghệ Lynco Orthotics đến từ thương hiệu Aetrex - Hoa Kỳ

Thành lập từ năm 1946, Aetrex là thương hiệu hàng đầu thế giới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe bàn chân, với hơn 77 năm kinh nghiệm và uy tín đã được kiểm chứng. Nổi bật nhất là công nghệ Lynco Orthotics – giải pháp đế chỉnh hình tiên tiến, mang đến sự thoải mái vượt trội và hỗ trợ tối ưu cho bàn chân.

• Hỗ trợ vòm chân hiệu quả, góp phần cân bằng và căn chỉnh khớp gối, hông và cột sống theo đúng trục sinh học.

• Chất liệu EVA cao cấp: Êm ái, nhẹ, bền và thân thiện với chuyển động tự nhiên.

• Đệm Metatarsal mềm mại, giúp giảm áp lực vùng bàn trước và thư giãn bàn chân.

• Thiết kế gót chân thông minh với lớp đệm mật độ kép giúp hấp thụ lực, phân bổ áp lực đồng đều.

• Công nghệ Copper Technology trên bề mặt đế hỗ trợ kháng khuẩn, khử mùi, giữ chân luôn khô thoáng.

Công nghệ Total Support đến từ thương hiệu Spenco - Hoa Kỳ

Thành lập từ năm 1967 và hiện diện tại hơn 95 quốc gia, Spenco là thương hiệu uy tín toàn cầu trong lĩnh vực chăm sóc bàn chân. Spenco nổi bật với công nghệ TOTAL SUPPORT™ – giải pháp chỉnh hình toàn diện giúp hỗ trợ cấu trúc bàn chân, giảm đau và ngăn ngừa chấn thương hiệu quả.

• Lớp đệm TPU nâng đỡ vòm chân, hỗ trợ căn chỉnh cấu trúc xương, giảm đau do chịu lực kéo dài.

• Hệ thống đệm 3-POD hấp thụ sốc tối ưu, bảo vệ gót chân và khớp khỏi tổn thương khi đi lại, vận động mạnh.

• Lớp vải co giãn 4 chiều giúp thoáng khí, chống phồng rộp và kiểm soát mùi hiệu quả.

• Đệm Metatarsal chuyên dụng phân tán áp lực bàn chân trước, hỗ trợ giảm căng thẳng và đau nhức.

• Tăng sự ổn định và cải thiện dáng đi, đặc biệt hiệu quả với người bị lệch trục chân hoặc đau mạn tính do sai tư thế.

Công nghệ PWR - BRIDGE đến từ thương hiệu Revitalign - Hoa Kỳ

Revitalign – thương hiệu đến từ Mỹ, nổi bật với triết lý kết hợp giữa thời trang và chăm sóc sức khỏe bàn chân, ứng dụng công nghệ PWR-BRIDGE® giúp tối ưu hỗ trợ cơ sinh học cho người dùng hiện đại.

• Thiết kế giải phẫu học bàn chân: nâng đỡ vòm bàn chân tự nhiên, tăng độ bám và giảm ma sát, hạn chế sưng đau khi vận động nhiều.

• Đệm mũi chân: bảo vệ bàn chân trước, giúp đứng lâu mà không đau nhức hay mỏi mệt.

• Lót đế ôm sát: có khả năng tự căng chỉnh theo chuyển động, giúp từng bước chân vững chắc và linh hoạt hơn.

• 360° Engineered Heel Cup: thiết kế ôm trọn vùng gót, tạo cảm giác như được massage nhẹ nhàng mỗi khi di chuyển.

Gợi ý sản phẩm dành riêng cho người bị gai gót chân

Giày dép sức khỏe dành cho Nam:

• Spenco Kholo Carbon – Bảo vệ bàn chân toàn diện

​Dép Quai ngang Spenco Kholo Carbon được thiết kế với công nghệ TOTAL SUPPORT™ độc quyền, cung cấp sự hỗ trợ vòm chân tối ưu và giúp cân chỉnh trục chân. Lớp đệm 3-POD™ hấp thụ sốc hiệu quả, giảm áp lực lên đầu gối và các khớp xung quanh, ngăn ngừa chấn thương khi di chuyển. Chất liệu EVA cao cấp mang lại cảm giác êm ái, nhẹ nhàng và bền bỉ, phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, lớp vải lót có khả năng chống trượt và kháng khuẩn, giúp giữ cho đôi chân luôn khô thoáng và thoải mái.

Giày dép sức khỏe dành cho Nữ:

• Dép sức khỏe Spenco Yumi Gecko Blue

Dép sức khỏe Spenco Yumi Gecko Blue được tích hợp công nghệ đế chỉnh hình, hỗ trợ nâng vòm chân giúp phân tán đều áp lực lên toàn bàn chân, giảm lực tác động lên bàn chân và gót chân. Phần gót chân được thiết kế ôm sát, giúp hạn chế lệch trục gây tổn thương gân. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng chống nước, phù hợp cho các hoạt động ngoài trời như du lịch, dạo phố.

• Dép sức khỏe Spenco Yumi Onyx Black – Sự êm ái vượt trội, giúp nâng niu từng bước chân

Spenco Yumi Onyx Black được thiết kế để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu cho đôi chân nhờ công nghệ đế chỉnh hình tân tiến. Quai xỏ ngón mảnh với lớp bọt siêu mềm không gây ma sát, khó chịu khi di chuyển cả ngày dài. Đặc biệt, hệ thống chỉnh hình Total Support tích hợp giúp nâng đỡ vòm chân, phân tán đều áp lực lên toàn bàn chân và giảm các tác động lên khớp gối, cổ chân,....

VII. Tại sao nên lựa chọn STEPS.vn là người bạn đồng hành:

KẾT LUẬN: 

Đau đầu gối là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là người cao tuổi và những người tham gia các hoạt động thể thao. Các nguyên nhân chính của đau đầu gối bao gồm thoái hóa khớp, chấn thương, viêm khớp và các vấn đề về vòm chân hoặc tư thế sai. Để điều trị hiệu quả, cần xác định chính xác nguyên nhân và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.

STEPS.VN tự hào là điểm đến uy tín, được các bác sĩ khuyên trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý về chân “THOẢI MÁI - AN TOÀN - HIỆU QUẢ” với hàng trăm sản phẩm chất lượng, đạt chứng nhận quốc tế. Hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn và lựa chọn giày dép phù hợp, ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng do đau đầu gối

----------------------------------

Xem thêm

[Đồng hành cùng bác sĩ] Cải thiện đau khớp gối thông qua giày dép sức khỏe chỉnh hình

BST giày dép sức khỏe dành cho người bị đau đầu gối 

Cảm nhận của chân thực khách hàng về hiệu quả vượt trội của giày dép sức khỏe Steps trong việc hỗ trợ cải thiện đau đầu gối