VIÊM GÂN ACHILLES: NGUYÊN NHÂN - DẤU HIỆU - GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ ĐƯỢC CÁC BÁC SĨ KHUYÊN DÙNG
- Người viết: MKT lúc
- Những bệnh lý về bàn chân
- - 0 Bình luận
Viêm gân Achilles ( Viêm gân gót hoặc viêm gót chân asin) là một tình trạng phổ biến thường gặp ở các vận động viên hoặc người đi lại nhiều, gây đau đớn và hạn chế vận động ở vùng gót chân.
I. Viêm gân Achilles là gì?
Gân Achilles, hay còn gọi là gân gót chân, là gân lớn nhất trong cơ thể, nối cơ bắp chân với xương gót chân. Viêm gân Achilles xảy ra khi gân này bị viêm do hoạt động quá mức, chấn thương hoặc do thoái hóa theo thời gian.
Có 2 dạng Viêm gân Achilles:
- Viêm điểm bám gân Achilles (Insertional Achilles tendinitis): Tổn thương này tác động tới nơi thấp nhất của gân, nơi gân được gắn vào xương gót chân.
- Viêm sợi gân (Noninsertional Achilles tendinitis): Đây là tình trạng viêm liên quan tới các sợi ở phần giữa của gân, thường xảy ra ở người trẻ tuổi.
II. Dấu hiệu và chẩn đoán viêm gân Achilles
2.1 Các triệu chứng viêm gân Achilles thường gặp
Đau rát hoặc căng cứng vùng bắp chân dưới, đặc biệt vào buổi sáng khi mới bước chân ra khỏi giường.
Cơn đau thường xuất hiện khi căng gót hoặc nhón chân.
Đau dai dẳng, sưng nề, bầm tím vùng gót, kèm theo tiếng kêu tại chỗ đau
Gót chân biến dạng và suy giảm chức năng vận động rõ rệt.
2.2 Phương pháp chẩn đoán Viêm gân Achilles
Siêu âm: Đây là phương pháp chẩn đoán hình ảnh phổ biến giúp quan sát rõ cấu trúc gân, xác định được sự dày lên của gân, tình trạng viêm, hay có sự xuất hiện của các tổn thương vi thể như rách nhỏ, xơ hóa
Chụp MRI: Phương pháp này cung cấp những trường hợp phức tạp hơn như rách gân từng phần, đứt gân hoặc viêm gân kèm thoái h định chụp MRI. Cộng hưởng từ cung cấp hình ảnh chính xác và sắc nặng, bác sĩ sẽ chỉ nét về cấu trúc mô mềm quanh vùng gân Achilles, bao gồm mức độ viêm, sự thay đổi trong cấu trúc sợi gân và các tổn thương kèm
Phân tích áp lực bàn chân: Tại STEPS.VN, chúng tôi sử dụng máy đo kỹ thuật số iStep NOVA để kiểm tra điểm chịu lực bàn chân HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ, giúp phát hiện sớm các bất thường và tư vấn các giải pháp hỗ trợ phù hợp.
III. Nguyên nhân của viêm gân Achilles
Tình trạng viêm gân gót thường xảy ra khi gân phải hoạt động quá sức hoặc chịu áp lực không đều trong thời gian dài. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
Vận động quá mức: Chạy bộ, leo cầu thang, chơi thể thao cường độ cao… dễ khiến gân gót bị quá tải.
Chuyển hướng đột ngột: Khiến gân gót phải chịu một lực kéo căng lớn dẫn đến tổn thương vi mô hoặc rách gân.
Mang giày dép không phù hợp: Giày quá cứng, không có lớp đệm gót, đế giày quá mòn hoặc không nâng đỡ vòm chân sẽ khiến gân bị kéo căng bất thường.
Tư thế đi đứng không đúng: Bàn chân bẹt, vòm chân cao hoặc dáng đi lệch trục có thể làm tăng áp lực lên gân gót mỗi khi bước đi.
Tuổi tác và quá trình lão hoá: Gân ở người trên 40 tuổi thường mất dần độ đàn hồi và dễ bị tổn thương hơn, kể cả khi chỉ vận động nhẹ.
IV. Viêm gân Achilles gây ra hậu quả gì?
V. Phương pháp điều trị viêm gân gót chân Achilles
Việc điều trị viêm gân gót chân phụ thuộc vào mức độ tổn thương gân, thời gian mắc bệnh và khả năng đáp ứng điều trị của từng cá nhân.
Điều trị tại nhà
Ở giai đoạn nhẹ, gân gót có thể tự hồi phục chức năng nếu áp dụng phương pháp sơ cứu chấn thương R.I.C.E hiệu quả tại nhà: Rest – nghỉ ngơi hợp lý, Ice – chườm đá giảm đau và sưng tấy, Compression – sử dụng băng nẹp cố định vết thương đúng cách, Elevation – kê cao vị trí bị thương
Tập vật lý trị liệu và uống thuốc
Với những trường hợp viêm kéo dài, phương pháp vật lý trị liệu chuyên sâu và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ giúp thúc đẩy tái tạo mô gân, tăng sức mạnh cho gân gót.
Phẫu thuật
Khi gân bị rách một phần hoặc đứt hoàn toàn, phẫu thuật phục hồi gân là cần thiết. Sau phẫu thuật, người bệnh cần một kế hoạch phục hồi chức năng bài bản trong ít nhất 6 – 12 tuần để lấy lại khả năng vận động bình thường.
Sử dụng giày dép sức khỏe
Giày dép sức khỏe với thiết kế chuyên biệt hỗ trợ nâng đỡ vòm chân, ổn định bàn chân, giúp giảm thiểu các chuyển động gây căng thẳng và giảm áp lực lên gân Achilles mang lại sự thoải mái tối đa, giảm đau và khó chịu, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi của gân Achilles.
VI. Giày Dép Sức Khỏe hỗ trợ cải thiện và ngăn ngừa Viêm gân Achilles hiệu quả
6.1. Tầm Quan Trọng Của Giày Dép Đối Với Người Bị Viêm gân Achilles
Với người bị viêm gân Achilles, mỗi bước đi đều tạo áp lực lên gân gót nếu mang giày dép không phù hợp, gân sẽ bị kéo căng liên tục, khiến tình trạng đau kéo dài, thậm chí dẫn đến rách hoặc đứt gân. Giày dép sức khỏe được thiết kế dựa trên cấu trúc sinh học của bàn chân giúp điều chỉnh dáng đỉnh, giảm áp lực lên gân gót hiệu quả mang đến khả năng hỗ trợ cải thiện viêm gân Achilles vượt trội
6.2. Công nghệ đế chỉnh hình đạt chuẩn y khoa AMPA - Hoa Kỳ tại STEPS.VN
Công nghệ Lynco Orthortic đến từ thương hiệu Aetrex - Hoa Kỳ
Thành lập từ năm 1946, Aetrex là thương hiệu hàng đầu thế giới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe bàn chân, với hơn 77 năm kinh nghiệm và uy tín đã được kiểm chứng. Nổi bật nhất là công nghệ Lynco Orthotics – giải pháp đế chỉnh hình tiên tiến, mang đến sự thoải mái vượt trội và hỗ trợ tối ưu cho bàn chân.
Hỗ trợ vòm chân hiệu quả, góp phần cân bằng và căn chỉnh khớp gối, hông và cột sống theo đúng trục sinh học.
Chất liệu EVA cao cấp: Êm ái, nhẹ, bền và thân thiện với chuyển động tự nhiên.
Đệm Metatarsal mềm mại, giúp giảm áp lực vùng bàn trước và thư giãn bàn chân.
Thiết kế gót chân thông minh với lớp đệm mật độ kép giúp hấp thụ lực, phân bổ áp lực đồng đều.
Công nghệ Copper Technology trên bề mặt đế hỗ trợ kháng khuẩn, khử mùi, giữ chân luôn khô thoáng.
Công nghệ Total Support đến từ thương hiệu Spenco - Hoa Kỳ
Thành lập từ năm 1967 và hiện diện tại hơn 95 quốc gia, Spenco là thương hiệu uy tín toàn cầu trong lĩnh vực chăm sóc bàn chân. Spenco nổi bật với công nghệ TOTAL SUPPORT™ – giải pháp chỉnh hình toàn diện giúp hỗ trợ cấu trúc bàn chân, giảm đau và ngăn ngừa chấn thương hiệu quả.
Lớp đệm TPU nâng đỡ vòm chân, hỗ trợ căn chỉnh cấu trúc xương, giảm đau do chịu lực kéo dài.
Hệ thống đệm 3-POD hấp thụ sốc tối ưu, bảo vệ gót chân và khớp khỏi tổn thương khi đi lại, vận động mạnh.
Lớp vải co giãn 4 chiều giúp thoáng khí, chống phồng rộp và kiểm soát mùi hiệu quả.
Đệm Metatarsal chuyên dụng phân tán áp lực bàn chân trước, hỗ trợ giảm căng thẳng và đau nhức.
Tăng sự ổn định và cải thiện dáng đi, đặc biệt hiệu quả với người bị lệch trục chân hoặc đau mạn tính do sai tư thế.
Công nghệ PWR - BRIDGE đến từ thương hiệu Spenco - Hoa Kỳ
Revitalign – thương hiệu đến từ Mỹ, nổi bật với triết lý kết hợp giữa thời trang và chăm sóc sức khỏe bàn chân, ứng dụng công nghệ PWR-BRIDGE® giúp tối ưu hỗ trợ cơ sinh học cho người dùng hiện đại.
Thiết kế giải phẫu học bàn chân: nâng đỡ vòm bàn chân tự nhiên, tăng độ bám và giảm ma sát, hạn chế sưng đau khi vận động nhiều.
Đệm mũi chân: bảo vệ bàn chân trước, giúp đứng lâu mà không đau nhức hay mỏi mệt.
Lót đế ôm sát: có khả năng tự căng chỉnh theo chuyển động, giúp từng bước chân vững chắc và linh hoạt hơn.
360° Engineered Heel Cup: thiết kế ôm trọn vùng gót, tạo cảm giác như được massage nhẹ nhàng mỗi khi di chuyển.
6.3. Gợi ý sản phẩm dành riêng cho người bị gai gót chân
Giày dép sức khỏe dành cho Nam:
Dép Quai ngang Spenco Kholo Carbon được thiết kế với công nghệ TOTAL SUPPORT™ độc quyền, cung cấp sự hỗ trợ vòm chân tối ưu và giúp cân chỉnh trục chân. Lớp đệm 3-POD™ hấp thụ sốc hiệu quả, giảm áp lực lên gân gót và ngăn ngừa chấn thương khi di chuyển. Chất liệu EVA cao cấp mang lại cảm giác êm ái, nhẹ nhàng và bền bỉ, phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, lớp vải lót có khả năng chống trượt và kháng khuẩn, giúp giữ cho đôi chân luôn khô thoáng và thoải mái.
Giày dép sức khỏe dành cho Nữ:
Giày sandal sức khỏe nữ Aetrex Jillian Sport White được tích hợp công nghệ đế chỉnh hình, hỗ trợ nâng vòm chân giúp phân tán đều áp lực lên toàn bàn chân, giảm lực tác động lên cổ chân và gót chân, đồng thời hỗ trợ phục hồi gân Achilles hiệu quả. Chất liệu UltraSky™ EVA Foam nhẹ nhàng và êm ái, mang lại sự thoải mái tối đa khi di chuyển. Phần gót chân được thiết kế ôm sát, giúp hạn chế lệch trục gây tổn thương gân. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng chống nước, phù hợp cho các hoạt động ngoài trời như du lịch, dạo phố.
Aetrex Maui Black được thiết kế để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối ưu cho đôi chân nhờ công nghệ đế chỉnh hình tân tiến. Chất liệu UltraSky™ EVA foam nhẹ và êm ái, giúp giảm căng thẳng lòng bàn chân. Quai xỏ ngón mảnh với lớp bọt siêu mềm không gây ma sát, khó chịu khi di chuyển cả ngày dài. Đặc biệt, hệ thống chỉnh hình Aetrex Lynco Orthotics tích hợp giúp nâng đỡ vòm chân, bảo vệ bàn bàn chân tối ưu và giảm đau do viêm gân Achilles, viêm cân gan chân
VII. Tại sao nên lựa chọn STEPS.vn là người bạn đồng hành:
KẾT LUẬN:
Viêm gân Achilles nếu không được can thiệp sớm có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động. Chủ động nhận biết – Điều trị đúng cách – Phòng ngừa tái phát là chìa khóa bảo vệ sức khỏe gót chân
STEPS.VN sẽ là "người bạn" đồng hành lý tưởng giúp hỗ trợ cải thiện đau nhức và bảo vệ bàn chân toàn diện. Hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn và lựa chọn giày dép phù hợp, ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng do viêm gân Achilles
----------------------------------
Xem Thêm:
BST giày dép sức khỏe dành cho người bị Viêm chân Achilles
Viết bình luận