BÀN CHÂN VÀ NHỮNG CHẤN THƯƠNG DỄ XẢY RA TRONG CUỘC SỐNG HẰNG NGÀY.

Bạn có biết bàn chân là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể và chúng có chứng năng cực kỳ quan trọng

Trong cuộc sống hằng ngày, bạn có biết những chấn thương dễ xảy ra cho bàn chân khiến việc di chuyển của bạn trở nên bất tiện hay chưa?

Cấu tạo bàn chân và những điều có thể bạn chưa biết.

Bàn chân của chúng ta được cấu tạo từ mu bàn chân, gan bàn chân, cổ chân, gót chân và ngón chân. Hai bàn chân này có khoảng 62 trung khu phản xạ với các đầu tận cùng thần kinh, huyệt vị liên quan đến toàn cơ thể con người. Chính vì bàn chân tập trung đầu mút tận cùng thần kinh vì thế chúng thuộc loại “phản ứng nhanh”

Nguyên lý hoạt động cơ bản của bàn chân 

Tim co bóp và đưa máu mang chất bổ dưỡng nuôi toàn cơ thể thì bàn chân – nơi xa tim nhất chịu sức nặng theo kiểu dồn nén từ trên xuống dưới. Trong lòng tĩnh mạch của bàn chân có van ngăn không cho máu chảy ngược hệ cơ ở chân góp sức ép đẩy máu chảy về tim. 

Máu đẩy đến chân thì dễ nhưng máu tĩnh mạch chảy ngược về tim thì lại khó. Khi hai chân được cử động đều đặn chúng giống như một cái máy bơm có tác dụng bơm máu về tim. Bởi vậy các chuyên gia thường ví “chân là trái tim thứ hai của cơ thể”.

Từ đó mà bạn có thể hình dung bàn chân quan trọng đến thế nào rồi phải không?

Những chấn thương dễ xảy ra trong cuộc sống hằng ngày đối với bàn chân của bạn.

• Làm việc ở tư thế đứng hoặc ngồi trong khoảng thời gian quá lâu khiến chân bị tê , khó vận động

• Làm việc nặng nhọc, quá sức.

• Những chấn thương thể thao

• Sử dụng các loại giày dép khiến bàn chân bị tù túng, tuần hoàn khó lưu thông máu

Từ những nguyên nhân trên có thể sẽ khiến bàn chân bạn gặp phải áp lực lớn từ đó gặp phải những chấn thương bàn chân như bong gân, căng cơ, trật khớp, gãy xương,  đứt dây chằng hoặc đứt gân,… và từ những chấn thương nhỏ không được bạn chú ý, lâu ngày sẽ hình thành nên bệnh đau gót chân, viêm khớp cổ chân,… gây ảnh hưởng đến việc di chuyển hoạt động của bạn.

Vậy đâu là biện pháp bảo vệ bàn chân tốt nhất.

Có rất nhiều biện pháp để bảo vệ bàn chân và giúp giảm áp lực cho bàn  chân như:

• Massage giữ ấm cho đôi bàn chân có lợi cho sức khỏe  

• Ngâm chân trong nước ấm có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng lưu thông máu tạo sự thoải mái cho bàn chân.

Bên cạnh đó sử dụng lót giày y khoa hoặc giày dép sức khỏe có thể được xem là biện pháp bảo vệ bàn chân và giảm áp lực cho bàn chân tốt nhất. Bởi nhờ lớp đệm bảo vệ nâng đỡ vòm chân, lớp vải co giãn, ôm sát chân luôn tạo cảm giác thoải mái, nâng đỡ bàn chân khi di chuyển và nhiều điều tuyệt vời hơn nữa khi bạn sử dụng chúng mỗi ngày

Đừng để những chấn thương bàn chân dễ xảy ra trong cuộc sống hằng ngày khiến việc di chuyển của bạn gặp bất tiện.

Hãy lựa chọn cách tốt nhất và phù hợp để bảo vệ đôi chân của mình mỗi ngày bạn nhé.!