ĐO CHÂN MIỄN PHÍ VỚI CÔNG NGHỆ CẢM ỨNG MỸ ISTEP

Vì sao bạn bị đau mắt cá chân? Có những cách nào điều trị đau mắt cá chân?

Vì sao bạn bị đau mắt cá chân? Có những cách nào điều trị đau mắt cá chân?

1/ Đau mắt cá chân là bệnh gì?

Đau mắt cá chân là tình trạng đau hoặc khó chịu ở mắt cá chân. Tình trạng này có thể:

  • Ảnh hưởng đến một hoặc cả hai mắt cá chân.
  • Có nhiều nguyên nhân.
  • Xảy ra ở mọi lứa tuổi
  • Ảnh hưởng tới khả năng đi lại, vận động.

Mắt cá chân tập trung nhiều khớp nhỏ và các gân chạy từ chân đến bàn chân. Chính vì cấu trúc khá phức tạp nên chỉ cần một vài tác động nhỏ cũng có thể khiến mắt cá bị tổn thương.

2/ Nguyên nhân gây ra triệu chứng đau mắt cá

     Chấn thương do đau mắt cá là một trong những chấn thương thường hay gặp phải và nếu người bị đau mắt cá để kéo dài không điều trị kịp thời và đúng cách sẽ ảnh hưởng đến việc đi lại của người bệnh về sau. Nhưng trên thực tế cho thấy có nhiều người bệnh thường hay quá chủ quan với chấn thương đau mắt cá, vì nghĩ là do chấn thương nhẹ ở vị trí đau mắt cá nên có thể tự điều trị được. Sau đây là một số nguyên nhân gây ra đau mắt cá chân mà người bệnh nên tham khảo qua

  • Do chấn thương khi chơi thể thao hoặc do tác động mạnh làm bong gân ở vị trí mắt cá chân điều này đã làm cho mắt cá chân bị tổn thương rất nhiều dẫn đến đau mắt cá chân, nếu để lâu làm viêm nhiễm dẫn đến thoái hóa khớp cổ chân, lúc này làm cho người bệnh đau nhức dữ dội mỗi khi hoạt động quá mức và cơn đau giảm dần khi người bệnh nghỉ ngơi. Khi khớp cổ chân đau nó kéo theo đau cả vùng chân kéo dài đến đau mắt cá chân. Vì thế đau mắt cá chân có thể do biểu hiện thoái hóa khớp cổ chân.

Chấn thương khi chơi thể thao rất dễ làm cho mắt cá chân bị tổn thương

  • Tình trạng thừa cân, béo phì làm trọng lượng cơ thể trở nên quá tải khiến cho các dây chằng nơi cổ chân mất thăng bằng và yếu dần khi bị chèn ép nhiều năm tháng dẫn đến đau mắt cá chân.
  • Yếu tố sai lệch trục cổ chân: hay được cho là yếu tố di truyền. Đây là cấu trúc nối kết các trục xương hông- xương đùi-khớp gối-cẳng chân- khớp cổ chân- bàn chân với nhau, khi di chuyển tạo ra tác động lực phân bố không đồng đều, dễ dẫn đến đau mắt cá chân khi vận động hay đi đứng nhiều.

3/ Các triệu chứng và dấu hiệu đau mắt cá chân

Triệu chứng bàn chân và mắt cá chân sưng to thường sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Thông thường, sưng là do:

  • Ứ dịch trong cơ thể do một số bệnh lý;
  • Mang thai;
  • Tác dụng phụ của thuốc;
  • Tắc mạch bạch huyết.

Sưng vùng chân thường bắt đầu ở các ngón chân, sau đó lan tới mắt cá chân, thường chỉ trong vòng vài giờ. Một số dấu hiệu khác kèm theo bao gồm:

  • Khi bạn nhấn ngón tay trên vùng sưng, vùng da bị nhấn sẽ bị lõm xuống in hình dấu ngón tay, một lúc sau vùng da đó mới trở về tình trạng sưng như trước;
  • Vớ hoặc hoặc giày để lại hằn trên da là dấu hiệu sớm nhất của tình trạng sưng;
  • Thay đổi màu da khá thường gặp. Vùng da biến thành màu đỏ. Vùng da lõm thường tối màu hơn so với vùng da sưng xung quanh. Trong nhiều trường hợp, bạn chỉ cần nâng bàn chân lên cao hơn vị trí của tim, và sau vài giờ, vùng sưng sẽ biến mất hoàn toàn;
  • Các triệu chứng của bệnh gout bao gồm đỏ kèm đau và cảm giác ấm ở ngón chân cái. Đôi khi đó có thể là triệu chứng của bệnh viêm khớp khác;
  • Sưng ở bàn chân và mắt cá trong suốt thời kỳ mang thai (thường là sau 20 tuần) có thể là triệu chứng đầu tiên được ghi nhận ở phụ nữ có tiền sản giật;

Khi đau mắt cá chân, bạn không thể chơi môn thể thao yêu thích vì các hoạt động này sử dụng mắt cá chân càng nhiều thì càng gây đau đớn cho bạn. Ngoài ra, sự di chuyển của bệnh nhân không nhanh và linh hoạt như trước.

Cơn đau có thể làm thay đổi tư thế và dáng đi của người bệnh, khiến họ phải đi bộ một cách khó khăn để giảm đau. Hơn nữa, cơn đau khớp có thể lan đến những khớp khác trên cơ thể như đầu gối và hông. Vì vậy, nếu bạn hiểu được nguyên nhân và biến chứng của đau mắt cá, bạn sẽ đánh giá đúng tầm quan trọng của nó và điều trị kịp thời, nhờ vậy có thể cải thiện hoạt động hàng ngày của bạn.

4/ Phương pháp điều trị đau mắt cá

Điều trị đau mắt cá chân tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Người bệnh thường sẽ phải nghỉ ngơi, hạn chế hoạt động, sử dụng nạng để hỗ trợ việc đi lại
  • Khi bị tình trạng chấn thương đau mắt cá chân cần xử lý ngay tình trạng đau nhức ở vị trí đau mắc cá chân, vì đây là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và gân cơ chạy qua nên việc điều trị sẽ rất khó hơn nếu để bệnh chuyển sang thành viêm. Xem một vài cách xử lý khi bị đau mắt cá chân
  • Trường hợp nếu người bệnh đau mắt cá chân bị tình trạng quá đau thì người bệnh không nên tiếp tục đi tiếp, thực hiện việc chườm đá lạnh vào chỗ đau mắt cá chân từ 15-20 phút mỗi lần để giảm tình trạng đau nhức, để làm giảm các cơn đau do đau mắt cá chân gây ra,

 

  • Người bệnh đau mắt cá chân nên dành nhiều thời gian tập vật lý trị liệu, các bài tập thư giãn làm giảm đau mắt cá chân. Khởi động và tập thể dục với những bài tập và các động tác nhẹ nhàng, massage vùng đau mắt cá chân sau khi lần tập.
  • Nên có chế độ ăn uống khoa học và luôn duy trì cân nặng cơ thể ở mức trung bình, tránh tình trạng tăng cân béo phì gây nhiều áp lực lên bàn chân làm bệnh đau mắt cá chân thêm nặng.
  • Không nên đi chân đất hoặc mang giày cao gót nhiều, người bệnh nên chọn giày dép y khoa có đế nâng cao vòm, ôm lòng bàn chân tạo cảm giác dễ giảm áp lực lên chỗ bị đau mắc cá chân, giúp tăng cường lưu thông máu, giúp thoải mái cho bàn chân và giúp giảm các triệu chứng do bệnh đau mắt cá chân gây ra
  • Lót giày y khoa cũng là một cách giúp hỗ trợ cho người bệnh đau mắt cá chân đi lại dễ dàng ít phải đau hơn và là giải pháp trị liệu thích hợp nhất giúp phân phối áp lực đồng điều hơn, hỗ trợ điều trị bệnh đau mắt cá chân nhanh chóng hồi phục.
  • Người bệnh cần tránh dùng các chất kích thích có nhiều cồn như rượu, bia, thuốc lá, không giúp người bệnh phòng tránh được bệnh đau mắt cá chân mà còn phòng tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm khác của đau mắt cá chân như tim mạch, thận, mắt...

     Nếu sau một thời gian áp dụng thực hiện các cách trên mà tình mà tình trạng đau mắt cá chân của người bệnh vẫn không giảm đau, người bệnh nên đến bệnh viện để bác sỹ tư vấn hướng điều trị phù hợp hoặc tham khảo tại steps.com để được tư vấn các bệnh về bàn chân miễn phí.

5/ Cách phòng ngừa đau mắt cá chân

  • Chọn giày vừa chân, hạn chế mang giày cao gót.
  • Khởi động với các động tác kéo giãn cổ chân và mắt cá trước khi luyện tập.
  • Mang các phụ kiện bảo vệ mắt cá chân khi tham gia các động thể thao dễ dẫn đến bong gân.
  • Giảm cân nếu bạn bị béo phì nhằm giảm áp lực lên mắt cá chân.

6/ Thông tin về sản phẩm Lót Giày Y Khoa - Giày Dép Sức Khỏe hỗ trợ điều trị hội chứng Đau Mắt Cá

   Lót Giày Y Khoa chỉnh hình theo tiêu chuẩn y khoa của Spenco – thương hiệu hàng đầu của Mỹ chuyên về lĩnh vực y tế và đi đầu thế giới trong công nghệ lót giày chăm sóc sức khỏe bàn chân. Sản phẩm TOTAL SUPPORT™ Technology đã mang lại thành công rực rỡ cho Spenco khi được người tiêu dùng Mỹ, Châu Âu và Châu Á ưa chuộng và tin dùng. Vậy nguyên nhân vì sao lót giày này lại được ưa chuộng và tin dùng như vậy?

Một số tính năng nổi bật và lợi ích của Lót Giày Y Khoa thương hiệu Spenco

  • Lớp đệm TPU hỗ trợ nâng vòm, ngăn chứng xẹp vòm, áp lực bàn chân được phân bố đều giúp hấp thụ lực tác động, hỗ trợ chỉnh hình cấu trúc xương vòm bàn chân, giúp gân và dây chằng khỏi sự đau đớn do áp lực quá tải, làm giảm căng thẳng ở bàn chân chuyển năng lượng xuống đất một cách hiệu quả
  • Hệ thống 3-POD siêu mỏng hấp thụ lực sốc và tạo bước đệm thông qua cấu trúc đa điểm  giúp giả đáng kể áp lực gót chân khi đi đứng, chạy nhảy. Ngoài ra, còn tạo sự êm ái cho gót chân, giúp bước đi trở nên nhẹ nhàng, dễ chịu.
  • Lớp vải co giãn 4D giúp tạo giảm ma sát trong quá trình vận động, ngăn ngừa phồng rột, mụn nước, kiểm soát mùi hôi chân.
  • Kích thích thần kinh giảm stress, tăng cảm giác thoải mái, điều hòa các huyệt đạo dưới lòng bàn chân giúp máu huyết lưu thông tốt, giải tỏa mọi sự đau đớn trên mỗi điểm bàn chân cần.
  • Tiết kiệm nhiều thời gian tiền bạc và chi phí điều trị, không gây đau đớn khó chịu, không dùng thuốc, không tốn nhiều tiền.
  • Duy trì sự ổn định vững chắc cho đôi chân, giúp cải thiện dáng đi và ổn định mắt cá chân giảm tình trạng quay sấp, làm cho bạn có tư thế dáng đi khỏe đẹp.
  • Ngăn ngừa những ảnh hưởng do bàn chân bẹt, lật cổ chân, các chấn thương thể thao. Hỗ trợ điều trị đau bàn chân, đau gót chân, viêm cân gan chân, đau đầu gối, đau bàn chân bẹt, đau mắt cá, gai gót chân….
  • Hợp thời trang kiểu dáng mới lạ, được thiết kế chống trơn trượt, té ngã.
  • Dễ dàng sử dụng, có thể tháo ra dễ dàng để lau rửa vệ sinh và tái sử dụng mà không bị biến dạng.
  • Có nhiều kích thước để bạn lựa chọn cho nam và nữ, có size cho người lớn lẫn trẻ em. Sản phẩm thương hiệu lâu đời của Mỹ từ năm 1967, và đã xuất khẩu hơn 95 quốc gia trên thế giới
  • Miếng lót giày chỉnh hình theo tiêu chuẩn y khoa của Mỹ Spenco được nghiên cứu thiết kế và chế tạo theo tiêu chuẩn công nghệ của Mỹ với những vật liệu mới nhất và tốt nhất hiện nay có độ bền cao và có thể sử dụng được hơn 1 năm tùy nhu cầu sử dụng

>>> Xem thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị đau mắt cá <<<<

 

← Bài trước Bài sau →
;